教师资格面试是考取教师资格证的重要环节，很多同学在笔试中取得了优异的成绩，却常常卡在面试这一关。教师资格面试分为三部分：结构化、试讲、答辩，总体考察考生的语言表达能力、思维逻辑能力、外在表现力以及应变能力等。考生必须在面试中克服紧张心理，展现个人风貌，而这需要合理的情绪管理，下面由翰墨为大家提供几点小建议。

一、考前准备

1.放平心态

人们常说心态决定命运，在教师资格考试过程中，心态也一样起着至关重要的作用。由于面试时要面对的是有教学经验的考官，很多考生会因此十分紧张，担心自己在面试中表现得不好甚至出错，徒添心理压力。无论是在考前还是考试中，考生都应放平心态，要认识到，考官不是高人一等的“判官”，他们是你的“观众”、“学生”，你只需要将自己讲课的风采展现出来就足够了。而且在很多时候，只要你给予考官一个笑容，他们也会以亲切的微笑回应你。

2.以丰富的知识为基础

教师资格面试中，造成考生张口无言的一个重要原因是个人知识储备量的不足。如果脑袋里空空如也，自然不知道要讲什么，自知这一点的考生会因此更加紧张。“给学生一杯水，教师先有一桶水”，教书育人不仅仅是传授教材上的知识，它要求教师自身先有丰富的知识储备，才能做到知无不言、言无不尽。因此，不仅是在考前，考生应做到终身学习，平时积累相关的知识，丰富自己的视野和内涵，只有这样，才能在考试中做到胸有成竹。

二、消除紧张

即使具备了良好的心态和丰富的知识，很多考生难免还是会在面试中感到紧张、怯场，这是人的正常反应。但是如果过度紧张，则会影响考生在面试中的发挥，要缓解紧张情绪有以下几种方法：

1.转移注意力

最常用的一种方法是深呼吸，然后慢慢吐气，以此平复自己紧张的心情；其次可以将目光锁定在某样物体上，注视3秒钟左右，以此转移注意力。

2.心理暗示

适当的心理暗示可以帮助自己保持乐观、自信的心境。在紧张的时候，暗示自己“我是最棒的”、“考官一定会对我青睐有加”、“我目前拥有的知识应对面试绝对没问题”等等。

3.提示词、提纲

在面试中，很多考生会因为个人习惯或者不熟悉课文而选择生硬地背诵自己写出来的教案，这样不仅会使自己的试讲听上去像背书一样，毫无激情，还极容易造成忘词的尴尬。这时应善用提示词、提纲的记忆方法，用这些字词或者提纲提醒自己讲课的思路，同时还可以在此基础上得到充分自由的发挥，展现个人魅力。

祝各位考生考试顺利！